滴雞精有什麼好處？從營養標示看懂一包滴雞精

一包滴雞精裡有什麼

以下是一三五放山雞滴雞精的包裝營養標示，每份 60 公克：

• 熱量 18.5 大卡
• 蛋白質 4.5 公克（每 100 公克 7.5 公克）
• 脂肪 0.1 公克，其中飽和脂肪 0.1 公克、反式脂肪 0.0 公克
• 碳水化合物 0.0 公克、糖 0.0 公克
• 鈉 49.8 毫克

好處一：低熱量的蛋白質補給

一包 18.5 大卡，就有 4.5 公克蛋白質，幾乎不含脂肪、碳水化合物與糖。對想在日常飲食中多一份營養補給、又在意熱量的人來說，是很簡單的選擇。

好處二：成分單純

一三五放山雞滴雞精的成分欄只標示「黑羽土雞」，來自台東鹿野、放養 135 天的雞。喝下去的是什麼，一看就知道。

好處三：方便，加熱就能喝

每包獨立包裝、一次一包，隔水或倒入容器用電鍋加熱就能喝，不需要自己花好幾個小時燉雞湯。也可以拿來煮粥、蒸蛋，當作料理的湯底。

為什麼很多人喝滴雞精

在台灣，滴雞精常被當作送給長輩、產後媽媽、考生或忙碌家人的心意，也是很多家庭日常飲食的一部分。它承載的是一份照顧，而不是一種療效。

滴雞精做不到的事

滴雞精不能治療或預防疾病，也不能取代正餐與均衡飲食。如果有人告訴你某款滴雞精能治病、能取代藥物，請保持懷疑。

滴雞精是食品，不能取代藥物或醫療。有特殊健康狀況、正在接受治療、孕期或需要控制蛋白質與鈉攝取的人，飲用前請先諮詢醫師或營養師。

常見問題

滴雞精有什麼功效？

滴雞精是食品，不能宣稱治療或預防疾病。依一三五放山雞的營養標示，每包 60 公克有 4.5 公克蛋白質、18.5 大卡，幾乎不含脂肪與糖，可以當作日常飲食中的營養補給。

滴雞精熱量高嗎？

不高。一三五放山雞滴雞精每包 60 公克的熱量是 18.5 大卡。

滴雞精可以取代正餐嗎？

不行。滴雞精可以是日常飲食的一部分，但不能取代均衡的正餐。